而且还有一点，早餐吃的健康营养，还有利于掉秤（这是真的）！这不比控制饮食和锻炼来得香嘛~超便宜的速食早餐还不赶紧安排🤓！
流口水暂停，下滑赶快解解馋👇
早八人的快手早餐我必须投燕麦一票！3min搞定，方便好吃还营养👍。桂格家5黑、5白燕麦片出了名的好吃，我常年回购。最近发现又新出了蒸糯燕麦片，网上一水的好评，我立马买回来尝，然后就得到了一碗口感软糯、又香又纯的早餐碗！已经成为我近期早餐的新宠噜
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（图源🍠@郑芭玖）
口感跟它家别的款及市面上的燕麦都有些不同，运用了桂格特有的超长蒸糯技术，简单来说就是免去了冲泡过程，开水搅到变成糯叽叽的状态，就可以吃了🤤！随做随吃不用等，真的巨方便，太适合我这种懒人了~
（图源🍠@我要当富婆）
比我之前买的各式各样的燕麦都要好吃😋，而且配料表超级干净，100%的燕麦添加，也不用担心不营养啥的~
喜欢吃甜品的可以像我一样，加点自己爱吃的水果。像蓝莓、香蕉、芒果等等，再加点酸奶就做成早餐碗🥣啦。酸奶和麦片融合在一起的口感贼绵密，像在吃冰激凌！反正我觉的没有人会不爱！
（图源🍠@我要当富婆、星崽今天吃什么）
我最爱的一点就是它不止可以当早餐，还可以做各种口味的酸奶杯，下午茶也顺带安排了吼吼✌️！悄咪咪说一嘴，不太会做的姐妹可以去小某书瞅瞅，有超多好吃的做法嘞，保证你会爱上~
🍑店铺：quaker桂格旗舰店
💰参考价：18.9 rmb/1包
不知道你们有没有早餐吃汤食的习惯，搭配鸡蛋就是经典的中式早餐嘿嘿☺️~早起来一碗热乎的小馄饨还是不错滴~尤其是秋冬。开小灶鸡汤馄饨我在学校的时候就很爱吃（主要是懒的跑食堂），甚至还为爱发电，宿舍姐妹被我安利了个遍！到现在也吃不腻，天天早起就为这一口！
（图源🍠@叨叨叨妹）
虽然是速食，但是鸡汤的鲜味半分不减，馄饨也都是皮儿薄馅大的，一口将馄饨带汤送到嘴里，口齿留香，味蕾一整个大满足！
（图源🍠@咸鱼bo）
馄饨分量足就算了，作为打底的菌菇鸡汤也毫不含糊！汤底有大颗的鸡蛋花🥚、枸杞、小葱花、小蔬菜等，尊滴一口入魂~比馄饨还要香上许多！我每次吃都是连汤喝的一滴不剩！
（图源🍠@叙利亚美女、叨叨叨妹）
爱吃馄饨的别错过，味道相当正宗！没有一点速食的感觉，和在餐馆吃的基本没差吼~
🍑店铺：开小灶旗舰店
💰参考价：62 rmb/6盒
我的早餐快乐碳水必须狠狠推荐给所有人！这个裹着厚厚奶酪的全麦面包丁🍞不允许任何一个姐妹还没吃过！
（图源🍠@郑芭玖）
打开袋子就能闻见浓浓的奶香味，但！它是全麦低脂的！0反式脂肪酸，高膳食纤维。饱腹感强，口感好热量低谁会不爱。
有两种吃法，跟牛奶的搭配就很绝！早餐喝牛奶🥛的时候，直接泡进去。秒速吸满牛奶汁，吃起来绝了！但是不建议泡太久，太久会变软，原有的口感就大打折扣辽~
（图源🍠@每天白日梦）
我还会把它当成追剧小零食炫，干嚼酥酥脆脆，嘎嘣嘎嘣超费剧，不一会就吃出好几个空袋！而且这个一包才有120cal的热量，吃多了也不怕长肉肉，真滴赞👍！减脂期的姐妹给我闭眼冲！
（图源🍠@三文鱼爱吃芥末🥝、郑芭玖）
有牛奶泡鲁达和咖啡泡鲁达两个味道。咖啡味有一点微苦（吃不了一点苦的打工人），我个人偏爱牛奶味，奶香奶香的，姐妹们可以两种都买回来试试~
🍑店铺：食验室旗舰店
💰参考价：28 rmb/1袋
这个豆乳餐包我刚开始是在直播间种草的，有点小贵，但是被主播介绍的感觉不买就亏了似的，那我必然要下手！买回来第一次吃的时候就被惊喜到了，它不是吹出来的好吃，是真滴有点实力的好吃😻！
（图源🍠@青城山下白素贞）
这个里面的豆乳夹心加的刚刚好，是不会腻的那种，一口下去既有面包的香味也有夹心的糯感，一个字，绝！
（图源🍠@青城山下白素贞）
它不像我之前买的那种宣称“一口爆浆”，然而夹心少的可怜，全是面包皮。它夹心加的蛮多的，小小咬一口就能吃到糯糯的夹心馅，好感度upup！早餐配一杯牛奶或者豆浆，就很nice，超适合学生党🤗！
（图源🍠@青城山下白素贞）
面包的表面还有一层薄薄的豆乳粉，超级香！每个都是独立包装，小小一包可以直接带到公司or教室吃，下午饿了填填肚子也不戳呢~
🍑店铺：青城山下白素贞旗舰店
💰参考价：38.9 rmb/1箱（8包）
饭团也是我经常会吃的早餐，口感比较丰富不会觉得食之无味，肥叔这个就是豪华版饭团🍙啦！没有比它好吃的饭团子了我说！
（图源🍠@零食铺小仓）
里面用的泰国黑糯米一点都不硬，软糯有嚼劲，饱腹感很强。味道我感觉是微微咸口的，肉松中和的刚刚好，很独特的口感，比我家楼下卖的要好吃。
（图源🍠@零食铺小仓）
有好几个口味可以选，像蛋黄、牛排、玉米、鸡排都有。我最喜欢的就是鸡排饭团，里面可以吃到一整块嫩鸡肉！喜欢吃蛋黄的也可以试试蛋黄口味，蛋黄料加的很足，超香滴~
（图源🍠@SLIM轻食餐）
用微波炉叮3分钟热乎乎的就可以开炫了，宿舍如果没有微波炉会有点点不方便，但很适合早上起不来还懒得下楼买早餐的打工人！很大一个也不用担心吃不饱哦。
🍑店铺：肥叔旗舰店
💰参考价：39.9 rmb/6个
香喷喷的玉米包你们吃过吗？没错就是早餐店卖的那个，终于被我挖到了它的速食，只能说是一毛一样！最便宜只要0.9r（多比价，别买贵咯），比早餐店便宜很多，贫民窟女孩一个月又怒省好几十呀！
（图源🍠@Umooo）
造型萌萌的很有食欲，我第一次看到还以为是真的半根玉米🌽呢。整体吃起来是松软甜香挂的，满嘴的鱼米香，喜欢这种口感的一定会爱亖，我一次能吃两个！
（图源🍠@味味家）
这个是需要蒸的，嫌麻烦的话也可以用微波炉加热个五分钟，就能美美吃上咯！奶香奶香的外皮加上一整根香肠，这个搭配真的很绝！
（图源🍠@味味家）
想换换口味的姐妹可以买来试试~附近超市、买菜或者购物app基本都能买到。一包大概有10个左右，吃一周完全没问题，主要自己家里就有同款，就不用去楼下排队买了嘿嘿~
🍑店铺：润富琪食品专营店
💰参考价：17.8 rmb/12个
三明治🥪也是所有早八人必备的早餐之一。前前后后吃过不下几十款，很多都不难吃但也一般般，前段时间终于被我挖到了这个彩虹芋泥三明治，超软超厚巨好吃！
（图源🍠@小饱的购物清单）
添加了8%的芋泥沙拉酱和5%的肉松，吃起来清香不腻，一口气就能吃完一整个！
（图源🍠@德善很贪吃）
三层奶香吐司+两层夹心，看图都会不自觉流口水！吐司是无边吐司，口感会更软糯，不加热吃也不会硬硬的，吃起来超级满足！
（图源🍠@办公室小吃货）
它是可以常温储存的，学生党早八人放心冲！用来做快手早餐、下午茶都很不戳，我一般出行坐车也会塞两个在包里，方便又抗饿，真的吃不够！
🍑店铺：哦呦食品专营店
💰参考价：14.9 rmb/8包
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“每日碎碎念”
姐妹们还吃过哪些好吃的速食早餐呢！评论区互相安利一波呀~ 还想看什么内容，记得许愿哦！
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