淤青快速消除可采取多种治疗措施，较为常用的为冷敷与热敷，并且配合医生采取药物治疗，或是进行按摩、抬高受伤部位等，从而改善情况，以促进病情好转。
1、冷敷与热敷
冷敷：淤青发生后立即进行冷敷是快速消除淤青的重要步骤，冷敷可以通过收缩血管，减少渗出，从而有效减轻肿胀和淤青的程度。患者可以使用毛巾包住冰块，对局部进行冷敷，每次持续20-30分钟，每日可进行3-4次。热敷：在淤青发生后的48小时或72小时后，可以开始热敷，热敷能够加快局部血液循环，促进淤血的吸收，加速淤青的消退，可以使用热毛巾或热水袋对局部进行热敷，每次持续15-20分钟，每日可进行2-3次。2、药物治疗
外用药：在医生的指导下可以使用具有活血化瘀功效的外用药，能够促进血液循环，有助于改善局部淤青。内服药：对于较为严重的淤青，还可以配合服用活血化瘀的药物，同样能够加速淤青的消退，但需要在医生的指导下使用。3、其他辅助方法
按摩：在热敷后进行轻柔的按摩，可以帮助分解淤血，促进其吸收。按摩时用手指轻轻在淤青周围打圈，从淤青边缘向中心逐渐推进，注意力度要适中，避免用力过度造成二次伤害。抬高受伤部位：如果是四肢出现淤青，尽量将受伤的肢体抬高，使其高于心脏水平位置，利用重力作用减少血液在受伤部位的淤积，减轻肿胀和淤青。在消除淤青的过程中，还需要注意局部有淤青时，不可挤压皮肤，以免加重淤青，保持淤青部位的清洁，避免感染。
淤青多久能够消除
轻微淤青通常是由轻度的磕碰伤导致，面积小、颜色较浅，可能呈现红色或紫色，这类淤青在得到适当处理后，一般在1-2周内能够自然消退，在此阶段淤血尚未完全形成，疼痛较为轻微，通过及时的冷敷和随后的热敷，可以促进淤血的消散，加速淤青的消退过程。中度淤青相较于轻微淤青，颜色可能由紫色变为蓝色或绿色，面积相对较大，疼痛感和肿胀感也较为明显，这类淤青的恢复时间通常在2-3周左右。在淤青形成的初期，冷敷能够减少血液渗出，减轻肿胀，而在48小时后，热敷则能促进血液循环，帮助淤血吸收，此外适当的休息和抬高受伤部位也有助于淤青的消退。重度淤青往往伴随着较为严重的外伤，如骨折或深层次的肌肉损伤，颜色可能呈现深蓝色或黑色，面积广泛，疼痛剧烈，这类淤青的消退时间相对较长，可能需要3-4周甚至更长时间。